中学生アスリートにおけるストレッチの重要性 中学生の時期は、身体的、精神的に多くの変化が生じる重要な時期です。特にスポーツを行う中学生にとって、正しいストレッチの習慣は怪我の予防とパフォーマンス向上のために不可欠です。 1. 怪我の予防 中学生…